TOTEM ULTIMATE

A sua utilização foi concebida para se adaptar a diferentes idades e níveis, tanto em adultos como em crianças. Se o transferirmos para a prática educativa, pode ser utilizado desde a fase da educação infantil, passando pela fase da educação primária e secundária.

Quem pode jogar Ultimate Totem?
A sua utilização foi concebida para se adaptar a diferentes idades e níveis, tanto em adultos como em crianças. Se o transferirmos para a prática educativa, pode ser utilizado desde a fase da educação infantil, passando pela fase da educação primária e secundária.

JOGOS COM O ULTIMATE TOTEM NA EDUCAÇÃO INFANTIL
Deslocamentos
Colocamos os totens em linha e suficientemente separados uns dos outros. Deslocamo-nos entre os totens em ziguezague, variando os deslocamentos: para a frente; para trás, lateralmente, sobre diferentes apoios (2, 3, 4 e 5 apoios), agachados, rastejando, variando a velocidade, transportando algum material na mão, etc.

Variante: mudamos a disposição dos totens, em círculo, em quadrado, em semicírculo, várias filas horizontais, várias filas verticais, uma fila vertical e outra horizontal, etc. e nos movemos de um totem para outro, variando os deslocamentos.

Variante: colocamos os totens por todo o espaço e atribuímos um número a cada um. Os alunos devem deslocar-se para o número indicado pelo professor, variando os tipos de deslocamentos. Por exemplo, «deslocamo-nos para o número 2 caminhando», «deslocamo-nos para o número 5 em quatro patas», «para o 1 rastejando», «para o 6 correndo», etc.

Saltos e giros
Colocamos os totens na vertical no chão, alguns com a cor amarela para cima e outros com a cor azul, formando diferentes formas geométricas, círculo, quadrado, retângulo, losango, romboide, triângulo, etc. Os alunos fazem uma fila e saltam apenas a cor que indicarmos, por exemplo, «saltar apenas os totens amarelos e evitar os azuis», «saltar apenas os totens azuis». É possível combinar saltos e giros, «saltar os totens amarelos e girar em torno dos azuis».

Variante: colocamos um totem na horizontal e o seguinte na vertical. Eles têm que saltar ou girar à sua volta, por exemplo, «saltamos os totens na vertical e giramos à volta dos horizontais».

Velocidade de reação
Distribuímos dois totens por pares, colocam um totem com a cor azul na parte superior e outro com a parte amarela para cima. Ao sinal, devem tocar na cor que indicarmos antes do seu companheiro/a.

Variante: podemos variar a distância do totem e a posição inicial dos alunos, por exemplo, a cinco metros do totem e de costas. Ao sinal, eles viram-se e correm para a frente para tocar na cor indicada.

Equilíbrios dinâmicos
Movemo-nos por todo o espaço mantendo o totem em equilíbrio na parte do corpo que indicarmos, colocando o totem na horizontal «sobre uma mão, sobre duas mãos, sobre um braço ou sobre os dois braços, etc.». Em quatro apoios, colocamos o totem «horizontalmente nas costas», etc. Realizamos os mesmos exercícios, mas com o totem na vertical.

Equilíbrios estáticos
Colocamos o totem na horizontal na parte do corpo que o professor indicar, «sobre um braço, sobre os dois braços, sobre uma mão, sobre as duas mãos, sobre um pé, sobre os dois pés, etc.».

ULTIMATE TOTEM NO ENSINO BÁSICO E SECUNDÁRIO
Jogos de estafetas
·Estafetas de torres: em equipas de 6, cada jogador terá um totem e estarão colocados em fila. Devem correr até ao ponto marcado e colocar o totem no chão na horizontal, passar o testemunho e o seguinte coloca o totem em cima do que já está colocado, de forma a construir uma torre. A primeira equipa que conseguir colocar todos os totens, uns em cima dos outros, sem que caiam, ganha.

Variante: formar torres com os totens na vertical; formar torres com os totens na horizontal ou na vertical, combinando as cores, azul com azul e amarelo com amarelo. Fazer torres alternando um totem na vertical e outro na horizontal. Em vez de fazer uma torre, fazer duas torres de três totens cada, aplicando todas as variantes anteriores.

Variação: dividimos a turma em 6 grupos colocados em fila. Colocamos 4 totens em fila vertical, separados entre si a uma certa distância de cada grupo de alunos. Ao sinal, o primeiro da fila sai a correr, vira o primeiro totem, passa o bastão para o seguinte, que faz o mesmo com o segundo totem, e assim sucessivamente até que todos os totens estejam virados. Depois, podemos adicionar obstáculos para chegar aos totens, como aros ou cordas. Podemos até mudar a distribuição dos totens e colocá-los formando um círculo ou qualquer outra forma geométrica.

·Revezamento de escrita: em equipas de 6, cada jogador terá um totem e eles estarão colocados em fila. Devem correr até ao ponto marcado e colocar o totem no chão para formar uma letra entre todos. Depois, as restantes equipas devem adivinhar a letra.

Variante: formam-se 6 equipas, o professor dá a cada equipa uma letra, formando ordenadamente uma palavra de 6 letras como «equipa, jogo, etc.», e no final todos devem adivinhar a palavra que formaram entre todas as equipas.

·Revezamentos em todo o campo: formamos quatro equipas colocadas em filas. Cada fila fica em cada um dos cantos do campo de andebol. Apenas uma fila das quatro tem um totem por pessoa. Ao sinal, o primeiro da fila dos totens corre para passar o revezamento (totem) para a fila seguinte. Quando as quatro filas tiverem feito a passagem do bastão, ou seja, completado uma volta, deixam o bastão dentro de um aro e vão completar a segunda volta e assim sucessivamente até que todos tenham feito a passagem do bastão.

·Três e quatro em linha: duas equipas em fila, equipa azul e equipa amarela. Cada equipa com três bastões na mão e 9 aros no chão a uma certa distância. Ao sinal, o primeiro de cada fila corre em direção aos aros, deixa um totem na vertical, com a cor da sua equipa para cima e dentro de um aro. Passa o bastão ao segundo jogador, que coloca o totem dentro de outro aro vazio, e o terceiro jogador faz o mesmo. Devem conseguir fazer uma linha de três totens da sua cor, a linha pode ser vertical, horizontal ou diagonal. Se não conseguirem fazer 3 em linha, o próximo jogador que sair sem totem moverá um totem da sua cor para um aro vazio, e assim sucessivamente até conseguirem fazer 3 em linha.

Variante: colocamos 16 aros e cada equipa tem 4 totens. Devem conseguir fazer uma linha de quatro totens da sua cor.

·Virando o totem da minha cor: dividimos a turma em duas equipas. Equipa azul e amarela. Colocamos os totens na vertical no espaço delimitado, certificando-nos de que 12 tenham a cor amarela na parte superior e os outros 12 a cor azul. Cada equipa será responsável por uma cor. Ao sinal, os jogadores correm para virar os totens de forma que a cor da sua equipa fique para cima. Ao final do tempo acordado, a equipa com o maior número de totens com a sua cor na parte superior ganha, ou a equipa que conseguir virar todos primeiro.

Variantes: antes de virar o totem, devem saltar de um lado para o outro, girar à sua volta, tocá-lo com ambas as mãos, etc. Quando virarem um totem, têm de se deslocar para o totem seguinte, conforme indicado (saltando, rastejando, de quatro, correndo lateralmente, girando, com passadas de diferentes amplitudes, saltando com uma bola, correndo na ponta dos pés, caminhando rapidamente, mas apoiando apenas o calcanhar, correndo e apoiando a parte externa ou interna do pé, etc.).

·Mudança da posição do totem: equipas de 4 jogadores, colocamos todos os totens na horizontal. Primeiro sai uma equipa e deve mudar a posição dos totens da horizontal para a vertical no menor tempo possível. Cronometramos o tempo que demoram. Depois, saem as restantes equipas.

Variante: colocamos os totens na vertical e eles têm de os colocar na horizontal.

Variante: colocamos alguns totens dentro de um aro, o valor de virar esses totens é o dobro.

Variante: formamos torres e eles têm que desmontá-las no menor tempo possível, não podem transportar mais de um totem de cada vez e têm que depositá-los dentro de aros distribuídos por todo o campo.

·Vire o totem do aro: eles saem em ordem em grupos de quatro (dois contra dois). Colocamos previamente os totens dentro dos aros, de forma a ter dois totens dentro de cada aro, um com a parte superior amarela e o outro azul. Têm de virar os totens da sua cor antes do outro par. Por cada totem do aro que virarem antes do outro par, ganham um ponto.

·Unimos dois totens: colocamos os totens no espaço verticalmente. Formamos pequenos grupos de 5 ou 6 pessoas. Ao sinal, devem colocar os totens em pares, de forma que um seja colocado em cima do outro, combinando a cor. Devem fazê-lo no menor tempo possível. Depois, outra equipa faz o mesmo e cronometramos.

Variante: ao sinal, agrupam os totens de 3 em 3, de 4 em 4, etc.

·Não fique sem totem: colocamos totens por todo o espaço e toda a turma corre em qualquer direção. Colocamos música e, quando ela parar de tocar, temos que pegar um totem. A cada turno, retiramos um totem.

Sequências

·Sequência de cores: em pares, os alunos colocam dois totens a uma certa distância no chão. Um com a parte azul voltada para cima e o outro com a parte amarela. Eles devem tocar com a mão um ou outro, de acordo com a sequência de cores indicada pelo professor. Por exemplo, «tocamos azul, amarelo, amarelo, azul, azul, azul». Podemos ajustar a distância entre os totens.

·Sequência de números: colocamos os totens em fila, atribuímos um número a cada totem e eles devem tocar na sequência indicada pelo professor, por exemplo, «tocamos 3, 5, 6, 1 e 2».

Variante: eles devem pegar no totem de acordo com a sequência e levá-lo até um aro. Por exemplo, «2, 5 e 6». Levariam primeiro o 2 ao aro, depois o 5 e, por último, o 6.

·Sequência matemática: o professor diz uma operação matemática «2x2, 5-2 e 4+1», eles resolvem mentalmente e devem tocar nos totens de acordo com a solução, que seria «4, 3 e 5».

Exercícios de equilíbrio

·Equilíbrios estáticos com totem: manter o totem em equilíbrio sobre diferentes partes do corpo (sobre os dedos da mão, sobre o pulso, sobre a cabeça, sobre um pé, sobre as costas, sobre um ombro, sobre um cotovelo, etc.). Vamos mudando as posições: em pé, agachado, de quatro, em pé e levantando uma perna, deitado de barriga para cima ou de barriga para baixo sobre um colchão, etc.

·Equilíbrio dinâmico com totem: mantemos o totem em equilíbrio sobre diferentes partes do corpo enquanto variamos os movimentos.

·Equilíbrios dinâmicos com totem variando as alturas: caminhar sobre cordas mantendo o totem em equilíbrio em diferentes partes do corpo, caminhar sobre um parapeito do pátio equilibrando o totem, caminhar sobre um banco mantendo o totem em equilíbrio, etc.

·Equilíbrio com totem variando as alturas em estático: manter uma postura estática durante alguns segundos sobre uma corda, sobre um tijolo, sobre um banco, etc.

·Construir a torre mais alta: duas equipas, cada equipa deve construir uma torre com os totens, mas devem estar com apenas uma perna de apoio.

Jogos de lançamento

·Derrube a muralha: formamos duas equipas, os totens colocados no meio do campo separados entre si e em fila separando os dois campos das equipas. Cada equipa está separada três metros da fila de totens do meio. Distribuímos uma bola por jogador e, ao sinal, eles devem derrubar os totens do chão, mas apenas os da sua cor e respeitando a distância de lançamento. Depois de lançarem pela primeira vez, podem pegar qualquer bola do chão para lançar. A primeira equipa que conseguir derrubar os cones da sua cor ganha o jogo.

·Apanha-me se puderes: equipas de 6 (3c3). Colocam-se 6 totens em pirâmide, uma equipa defende atrás dos totens e a outra ataca a 3 metros de distância com uma bola. Ao sinal, a equipa atacante deve lançar a bola e derrubar o maior número possível de totens, a outra equipa deve apanhar a bola depois de ela derrubar os totens. Se conseguirem apanhar a bola e tocar com ela o corpo de um dos atacantes, trocam de papéis e os pontos dessa partida são anulados. Os atacantes terão uma zona de casa onde devem chegar para não serem apanhados.

·Pirâmide: dividimos a turma em grupos de 6 e distribuímos 6 totens por grupo. Colocamos os totens no chão formando uma pirâmide e, com uma pequena bola por grupo, eles devem lançá-la para derrubar os totens. Eles se revezam para lançar a bola. Cada membro do grupo lança uma vez, a equipa que conseguir derrubar o totem com o menor número de lançamentos ganha o jogo.

Variante: mudamos a posição dos totens, em círculo, em círculo e um no meio que vale o dobro, em duas alturas 3 e 3, como os pinos numa única altura, mas em duas filas de três, em três filas de dois ou todos na linha.

Variante: variamos a altura dos totens. Colocamos os totens sobre um banco, um totem em cima do outro, unidos pela parte da mesma cor «amarelo com amarelo», e eles têm de tentar lançar na cor do meio.